NEP筋トレ部

最新10レス
1以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2022/07/10(日) 19:20:26.61 ID:JgHFJ0aQ

できる範囲で体を鍛えよう

2以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2022/07/10(日) 20:11:30.52 ID:KZVvRM2B

ぼく結構歩いたり自転車使うようにしてる
https://i.imgur.com/p6FcZEm.png

3以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2022/07/10(日) 21:40:04.51 ID:4ofU6iHu

すげー
1万なかなかいかないわ

4以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2022/07/10(日) 21:42:16.09 ID:ksks3Ex9

 /三三ヽ<
│ ・ ・ │ 磯野>>1乙っちょ
│ノ_( │
 ヽ........ノ
 |っ : と|
 | 人 /
 しー-J

5以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2022/07/10(日) 22:01:59.65 ID:GD64MqHh

ぼくも歩くの意識し始めたけどなかなかそんなにいかない
https://i.imgur.com/G6nnGS7.jpg

6以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2022/07/10(日) 22:11:28.02 ID:u9xx+oEC

靴が合ってるとわりと歩けるよね

7以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2022/07/10(日) 22:39:28.26 ID:jbJPssxa

70歳過ぎてもスイスイ歩けるようにしたい

8以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2022/07/11(月) 08:29:48.48 ID:D2Y+lgb+

ダイソーの腹筋ローラーええよー

9以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2022/07/13(水) 22:45:53.28 ID:vPsjJO+T

百均ローラー数日前に買ったよ
お試しで何回かやっただけで未だ筋肉痛だよ

10以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2022/07/15(金) 15:51:59.51 ID:G/Zn/pQr

俺も頑張ろう
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1547174645761056773/pu/vid/720x1280/T1A76TcYK5qG61f1.mp4

11以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2022/07/18(月) 21:47:16.00 ID:kPXhklMl

腹筋ローラー届いたからやってみたけど5回でギブった

12以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2022/07/18(月) 21:51:04.37 ID:bzARI3HZ

動画とかだと軽々しくやってるけどいざ自分でやると結構キツいよね

13以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2022/07/24(日) 01:05:09.49 ID:Thn27EXw

膝コロうまくお腹に負荷がかからないんだけど何かコツあるの?

14以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2022/07/24(日) 02:19:58.71 ID:DLATLxq+

身体が見たいわ!
お前らの裸をみせてちょうだい!

15以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2022/07/24(日) 21:39:31.90 ID:At9J18TK

>>13
https://www.youtube.com/watch?v=LHx_q_mebk0
ちょうどいい動画があったわ
この動画で言ってるお腹に力を入れるってのがコツじゃないかな

16以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2022/07/24(日) 21:59:18.22 ID:Thn27EXw

おばそ
杉田さん髪増えたな

17以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2022/07/24(日) 22:19:43.57 ID:At9J18TK

そうなんだよね

18以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2022/07/25(月) 11:47:26.39 ID:JFLZ4/DQ

リングフィット初めて5日
明らかに持久力上がってるのがうれしい

19以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2022/07/31(日) 21:28:57.41 ID:go+cUAPO

膝付き腕立て伏せ始めた

20以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2022/07/31(日) 22:07:27.69 ID:3OcBAoRg

膝つき腕立て伏せはいいぞ
筋トレの要は負荷ではなく継続だということを思い知った

21以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2022/07/31(日) 22:22:44.63 ID:HGqI/8mZ

いきなり重量挙げみたいなのやるのは間違いだとダンベル何キロ持てる?で見た

22以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2022/08/23(火) 20:27:13.66 ID:kg4QpJkJ

週1,2回程度だけど膝腕立て続いてる
ちょっとずつ回数増えてきた

23以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2022/08/23(火) 20:39:09.97 ID:hCoa4nuW

いいよね
ある日腕に筋肉がついてることに気付くぞ

24以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2022/08/23(火) 22:36:08.81 ID:3s7ukh+P

やっぱり肉だろ!トンカツとかステーキとか

25以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2022/08/24(水) 23:33:20.26 ID:7GhQaIQ2

右胸ばっかりデカくなる

26以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2022/11/01(火) 08:50:48.07 ID:wtzrOPwe

毎日ちょっとだけプランクを続けてたらウエストが太くなったんですが!
これは脂肪の下に筋肉が増えたから体型が太くなったってことですか!

27以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2022/11/03(木) 19:11:24.17 ID:fQTpuurd

>>26
普段運動してなかったらプランクでも多少は肥大するで

28以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2022/11/04(金) 14:23:09.94 ID:xOm+EE09

>>27
ならしかたない!
プランクは続けます!
痩せるといいな!


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