寝てたら腹筋つって呼吸できなくて目が覚めた ID:ox9oYKWV

2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2019/10/05(土) 20:24:56.74 ID:ox9oYKWV

テンパったら鼻から吸って口からはいてゆっくり深呼吸
普段でも気づいたら意識して深呼吸だ

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