1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2019/08/18(日) 16:25:22.67 ID:Y33IH7FH夜中は5～6時間しか眠れない
その代わりに昼寝がめちゃくちゃに多い
この生活習慣を改善したいんだが何かいい方法ない？
2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2019/08/18(日) 16:33:25.89 ID:50LfcaNZ昼間に働く
3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2019/08/18(日) 16:40:16.88 ID:Z0Y2lhWVマジレスすると5、6時間寝れてるならなんか適当に体動かすことしてりゃ眠くなんないと思うが
個人的には5時間がデッドラインだとおもう
4時間とかになると週末まで持たない
4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2019/08/18(日) 16:43:04.49 ID:U4/kqn9R6時間以上寝ると寝起き悪くならないか
5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2019/08/18(日) 16:45:19.00 ID:vTYg5oih仕事しろ
6 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2019/08/18(日) 16:50:07.09 ID:1b/VmSnw昼眠くなったら20分ぐらい寝てがんばって起きる
7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2019/08/18(日) 18:32:34.10 ID:3cmJtSVhまず外に出ろ
8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2019/08/18(日) 18:42:14.55 ID:zMl9XDah暑くて寝られないってのもあると思う
9 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2019/08/18(日) 20:17:25.43 ID:8d0VxK4W無理しないで朝晩涼しくなるのを待ってから直そう
10 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2019/08/18(日) 21:26:44.22 ID:XfLjc6zk運動しろ
11 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2019/08/19(月) 00:02:39.11 ID:V4VPXAFh外に出るのは良いと思う
意外と椅子に座る方がしんどかったりするから
定期的に歩いてみると良いよ
スケボーやろスケボー
12 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2019/08/19(月) 04:11:55.84 ID:Db5fO6W4>>1だがこんな時間に目が覚めてまた少し寝てってのを繰り返して5～6時間なのをなんとかしたい
睡眠薬は処方してもらってる
あと日中の眠気は抗うつ薬の影響もあるかもと言われてる
13 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2019/08/19(月) 08:46:36.89 ID:JMoCa5Ubそれ睡眠薬効いてないよ
薬変えてもらえ
14 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2019/08/19(月) 18:37:46.61 ID:wFZmVvT6抗うつってSSRIか？
15 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2019/08/19(月) 18:54:11.60 ID:CW7jFJvJ俺と一緒に筋トレしない？
16 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2019/08/19(月) 21:45:58.67 ID:Db5fO6W4>>13
効いてないことはないと思う
薬ないと寝付けないし途中で目が覚めた後に寝直せないから
>>14
レクサプロとエビリファイとサインバルタっての飲んでる
このスレッドは過去ログです。