ランニングやめてから太りだして止まらなくなったしまたランニング再開させるかな
あと最近筋トレもサボってるから筋トレも再開させて筋肉量戻して基礎代謝上げないとな
炭水化物は意識して少しずつ減らすことにする
夏ってどうしてもランニングも筋トレもやる気でないんだよな
まあすべての季節でそう言ってるが
ランニングやめてから太りだして止まらなくなったしまたランニング再開させるかな
あと最近筋トレもサボってるから筋トレも再開させて筋肉量戻して基礎代謝上げないとな
炭水化物は意識して少しずつ減らすことにする
夏ってどうしてもランニングも筋トレもやる気でないんだよな
まあすべての季節でそう言ってるが