血糖値の急激な上昇を抑える雨に食事の仕方を気にしててさ
野菜 → 肉・油物 → 炭水化物
という順番で腹に詰めるようにしていったら自然と痩せたよ
炭水化物を最後にしたらいいだけなので
肉・油物 → 野菜 →炭水化物 という順番になる時があっても良い
炭水化物を抜いたダイエットと言うのが一時期流行って危険と言われてたけど
あれは本当に危険だと思う
炭水化物はエネルギーなので摂取しないと脳が働かないね
血糖値の急激な上昇を抑える雨に食事の仕方を気にしててさ
野菜 → 肉・油物 → 炭水化物
という順番で腹に詰めるようにしていったら自然と痩せたよ
炭水化物を最後にしたらいいだけなので
肉・油物 → 野菜 →炭水化物 という順番になる時があっても良い
炭水化物を抜いたダイエットと言うのが一時期流行って危険と言われてたけど
あれは本当に危険だと思う
炭水化物はエネルギーなので摂取しないと脳が働かないね