>>96
痩せるために必要なのは筋トレじゃなくて有酸素運動
家の中でできる有酸素運動をやるのが現実的か
踏み台昇降だな
http://www.nhk.or.jp/kenko/kenkotoday/archives/2015/05/0528.html
>>96
痩せるために必要なのは筋トレじゃなくて有酸素運動
家の中でできる有酸素運動をやるのが現実的か
踏み台昇降だな
http://www.nhk.or.jp/kenko/kenkotoday/archives/2015/05/0528.html
モスはうまい
ランニングはいいな
歩いてるだけでも有酸素運動だ
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