意外にお米に多いたんぱく質
同じグラム数なら牛乳の倍くらいある
じゃが芋とかキャベツとかにもあるけど米の五分の一くらい
まあそうだよね、昔の人は肉なんか食ってなかったし
大豆もそんなにいつも喰ってたわけでもないから
体作るためにたんぱく質が必要だから何処からとってただろうと思えば米からだった
ちなみに大豆は同じグラム数なら肉とか比べ物にならないくらいタンパク質が豊富
次が川魚だったりする…
そう言えばプロティン剤って大豆原料のものが多いね
意外にお米に多いたんぱく質
同じグラム数なら牛乳の倍くらいある
じゃが芋とかキャベツとかにもあるけど米の五分の一くらい
まあそうだよね、昔の人は肉なんか食ってなかったし
大豆もそんなにいつも喰ってたわけでもないから
体作るためにたんぱく質が必要だから何処からとってただろうと思えば米からだった
ちなみに大豆は同じグラム数なら肉とか比べ物にならないくらいタンパク質が豊富
次が川魚だったりする…
そう言えばプロティン剤って大豆原料のものが多いね