食後血糖値を上げない食生活 #10

10名無しさん@Next2ch:2014/08/30(土) 22:58:01.97 ID:4ekvc18P

>>9
ジェンキンス博士のセカンドミール効果が元のようです
ttps://www.otsuka.co.jp/health_illness/gi/question4/

ところが牧田善三という人は、かっちり順番を決めています。
ttp://woman.mynavi.jp/article/130207-011/
こちらの心得三カ条によれば
「食事の順番は、サラダ→スープor肉→炭水化物の順で! そうすることで、血糖値の上昇が抑えられます。」
信じていいんでしょうか?


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