31 :名無しさん@Next2ch:2015/04/12(日) 23:41:42.99 ID:mvFUB1Ix0私は全部蒸してカサ減らしてるなでかい鍋に野菜いっぱいにして蓋しまらないくらいでも蒸したらぺろりだから余らない…蒸しすぎるとビタミン蒸発するみたいだけど気にせず毎日キャベツ1玉+きのこ系1袋は食べてる…