通勤を徒歩にして往復6キロくらい歩くようにしたけどそれくらいじゃ変わらないね
体力ないデブだからジョギングなんて100mも続かないし
ジムとかいった方がいいのかなと考えている
通勤を徒歩にして往復6キロくらい歩くようにしたけどそれくらいじゃ変わらないね
体力ないデブだからジョギングなんて100mも続かないし
ジムとかいった方がいいのかなと考えている
逆な気がする
よほど摂取カロリーが高いでもなければ食事減らしたところで続かないと思う
筋肉つけて基礎代謝上げて見た目絞るのが正道なんだろうけどなかなかできない