【デブ・ダイエット】とりあえず痩せよう【next喪女】 #233

納豆は食事の最初に一気に食べると腹にたまっていいって聞いたよ
私はどうしてもお腹がすいたときローカロの間食をしてたけど
それだと、腹がへったらあれを食べればいいという
甘えが出るから、間食一切やめた。
コーヒーや温かいお茶でやり過ごしている
そしたら停滞してたのが減り始めたよ