むくむと体が重く、太ったような感覚になりますが、いくら食事制限によるダイエットをしても解消されないのがむくみの特徴。
「むくみを作り出しているのは体内の水分。
肥満の原因となる脂肪とは違います。
でも、むくみと肥満には深い関係があるのも事実。
むくみが一時的なものとして解消されればいいのですが、むくんだ状態を放置し続けると代謝が悪くなります。
すると、食事をエネルギーに変換しづらくなり脂肪をため込むようになるんです。
例えば太ももの裏やおなかなど、筋肉のつきにくい柔らかな場所に発生するセルライトも、
代謝の悪さによってため込まれた脂肪のひとつ。
つまり、むくみを放っておくと、太りやすくなる可能性大なのです。
逆にいうと、太りやすい人は代謝が悪くなっているため、
むくみが起こりやすくなっています。
そんなむくみと肥満を促す代謝の悪さは、栄養の偏り、
運動不足、生活習慣の悪さなど、何気ない日常の行為が原因になっていることが大半。