11 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2017/10/16(月) 23:06:06.58 ID:X2OIMqj6030kg以上のダンベルを自由に振り回せるようになってからがスタート地点その頃には、一般的な男性の太腿くらいの上腕二頭筋と上腕三頭筋が出来てるのでまず絡まれることはないソースは俺