【デブ歓喜】　「肥満改善には積極的な脂質の摂取が必要　アブラマシマシＯＫ」と英研究団体が発表　 #9

肉屋さんで脂身だけ大量に貰うなり買うなり確保する

適当に鍋にぶち込み溶かす

程よく脂身が溶けて沸いてきたら残りの脂身を串に刺しフォンデュでいただく


めんどくせーね
脂身とあとは好きな食材なりスパイスなりミキサーにぶっこんで混ぜスムージーにして飲むほうがお手軽やね