7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/09/20(日) 16:19:38.27 ID:DA5D8gVR0逆に長く寝られない、心身共に疲弊しても3時間もあれば目が覚める、そして二度寝、三度寝もちろん質のいい睡眠ではないから時間に比して疲労回復が著しく悪い