なんか色々アドバイスありがとう
>>926
筋肉の回復って言われたなそう言えば
睡眠時間を安定させにくい仕事なんだ…細切れだったり昼夜逆転したり
そのせいで薬貰ってたんだが、太った言ったら副作用だろうから変えようか？とかどうよ
気を付けるわ
>>928
いや、年のせいで食生活だけじゃ痩せなくなってて基礎代謝を増やす為に筋トレをさ
ついでに腹もどうにかしたいし
でもそうだね、やっぱエアロバイク買って筋トレ軽めで平行するわ
なんか色々アドバイスありがとう
>>926
筋肉の回復って言われたなそう言えば
睡眠時間を安定させにくい仕事なんだ…細切れだったり昼夜逆転したり
そのせいで薬貰ってたんだが、太った言ったら副作用だろうから変えようか？とかどうよ
気を付けるわ
>>928
いや、年のせいで食生活だけじゃ痩せなくなってて基礎代謝を増やす為に筋トレをさ
ついでに腹もどうにかしたいし
でもそうだね、やっぱエアロバイク買って筋トレ軽めで平行するわ