寝ているのに、なんだか疲れが抜けない...。という人は、もしかすると生活のなかで知らず知らずのうちに疲れを溜めているのかも。生活習慣を変えることで、疲れを感じづらい生活をすることが可能になります。「prevention.com」で紹介されている、使わなくてもよいエネルギーを無駄に使ってしまっている行動を６つお伝えします。
１：SNSやニュースをチェックし過ぎる
やらなければいけないことのリストからは逃れることは出来ません。ツイッターをよく見る、常にニュースをチェックする傾向があるとしたら、それはあなたを疲れさせている可能性があります。女性は男性よりも、悲しいニュース、ネガティブなニュースなどを記憶し、ストレスに感じやすい傾向があります。１日にニュースをチェックするのは１回、なるべくハッピーなニュースを見る、など自分なりにニュースを見るルールを作ってみましょう。
以下ソースで
http://www.huffingtonpost.jp/self-doctor-news/tire_b_7458428.html