果物を多く取っているとうつになりにくい、6000人以上の女性から結果
オーストラリアの研究結果
果物を食べていると、うつになりにくいようだ。
米国ノースカロライナ大学カロライナ人口センターを含む研究グループが、栄養学の国際誌ヨーロピアン・ジャーナル・オブ・クリニカル・ニュートリションの2015年５月号で報告した。
6000人以上を６年間調査
食べものと精神との関係は従来注目されている。腸内フローラを健全にすると精神状態が安定するといった研究報告は大きく注目された
研究グループはこのたびオーストラリアで行われている女性の健康に関する追跡研究のデータから、果物と野菜を食べることと、うつ病との関連性を調べた。
合計6000人以上の女性（平均年齢55.5歳）を６年間にわたり追跡。この間、うつ病の有無と果物と野菜の摂取頻度について３回調べている。
１日２回分以上で14％減
その結果、３回の調査全てでうつ病だったのは約380人だった。
１日に２回分以上の果物を取っていた女性は、複数の条件で補正して分析したところ、
うつ症状になる確率が14％低かった。踏まえた条件は、喫煙、アルコール、BMI、運動、結婚、教育、魚、合併症など。
いかソース
http://www.mededge.jp/a/psyc/13286
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