171 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/04/17(金) 18:05:30.57 ID:???0スクワットと腹筋と首の筋肉鍛える運動始めたが少しずつ効果が出てきているのを実感している筋トレは大事だわ