筋肉は男のファンデーション

若返りホルモンがダブルで分泌！ 「スクワット」は究極の美容法


ジョギングやウォーキングが楽しい季節、有酸素運動の前に取り入れたいのが「ゆっくりスクワット」。
脳からも筋肉からもダブルで若返りホルモンを出せる、究極のエクササイズなんです。

スクワットでガンガン分泌するホルモンの効果を知れば、今日からスクワットの虜になるはず。

脳からは「成長ホルモン」
強力に脂肪を分解したり、お肌を修復、再生してくれる成長ホルモン。筋トレ後には、なんと安静時の100倍～300倍も分泌されるそうです。

体全体の筋肉のうち7割は下半身にあるので、下半身の筋肉全般を使えるスクワットは、成長ホルモン分泌の面でもとっても魅力的なエクササイズ。

下半身の筋肉からは「マイオカイン」
成長ホルモンと似た働きがある！　と話題の新しいホルモン「マイオカイン」をご存知ですか？

成長ホルモンが脳下垂体から分泌されるのに対し、マイオカインは筋肉から分泌。
しかも、下半身の4か月以内に新しくできた筋肉を使うことでしか出せないという曲者です。

だから、こまめにスクワットなど下半身の筋トレをし、筋肉を壊して入れ替えていくことが必要なんですね。

驚愕するほどの肌年齢、マイオカインのおかげ？
カナダのマクマスター大学の実験では、高齢になってからでも運動を習慣にすると、表皮と真皮が20～30歳並みの肌年齢になったそう。

研究では、この肌年齢の驚異的な若返りにマイオカインが関与しているのではと考えられています。
http://news.mynavi.jp/news/2015/04/15/243/

垢は男のファンデーション

抜け毛は男の美白ケア

風呂入るたびに落ちる筋肉とかヤダよ

マイオカン

デブとガリは化粧で誤魔化さない侠気があるってことか！

>>1
筋トレが美容法って事でそう言ってるのかもしれないけど
ファンデーションとは違い
筋トレしてもしなくても筋肉はその人本来が持ってるものだな
筋トレで効果がある事も同様

糖尿病になったら手首足首がきゅっと細くなり、指も細くなってかっこよくなったわ
でも皮膚が死んだ

>>8
腹回りはどうなんだ？

物でも別の意味でその人が本来持ってるものもあるが
筋肉と物は意味が違ってくる

筋トレによる効果とも別の意味
ファンデーションも別の意味でその人が本来持ってるとも言えるし
他にも物でその人が本来持ってるのもあるけど
人に内在するものとそれ以外では意味が変わって来る

膝や腰が逝ったらシャレにならんわけだが