249 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/03/23(月) 23:57:02.49 ID:xlvzaFmF0>>244今の生活にプラスするよりまず現状を見直してみ？食事内容とかさとりあえず今の生活を整理して土台を固めてからプラスしてみるといいただ、プラスしてから生活習慣がよくなる場合もある