＞348
＞＞早起き - Wikipedia
＞僧侶（修行僧）は、朝早くに起きる事が、戒律
（ttp://president.jp/articles/-/13827）
＞複合的な習慣を上手に解消しなければならない
（ttps://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13188329243）
＞食べ過ぎない
ブランチ (食事) - Wikipedia
（英語: brunch）
（1896年頃）
＞朝食と昼食を兼ね備えた食事
概日リズム - 動物の - Wikipedia
（英語: circadian rhythm）
＞平均的には24時間15分
＞明暗の周期に関係
＞348
＞早起きの学生アスリートほど、睡眠障害があるとの研究
夜間によく眠れなかったり、日中に極度に眠くなったりする
午前８時台以降に起床
就寝時刻が午後１０時台以前
１８～２０歳くらいで認知機能を最大にするには
26名無しさん＠１周年2018/04/02(月) 20:29:28.28ID:XbQrgRqt0
体質まで語ってええんか？
5時以前起床の人は、夜８～９時とか就寝なわけで
睡眠障害と関係ない用事で寝れないこと、結構多そうだけど
学生だしね
32名無しさん＠１周年2018/04/02(月) 21:05:24.51ID:SSjP+9uw0
単に運動のしすぎで交感神経が優位になってるだけじゃねえの
49名無しさん＠１周年2018/04/03(火) 06:52:21.08ID:Bnqz6XpC0
学校や職場の始まる時間はどんどん早くなる
朝練は時間が増えてく一方
春眠暁を覚えずなのに、５時半には出かけていく