(=^・^=) 好きの独り言 #621

睡眠も量ではなく質である
午前0時までに幾ら寝られるかがポイント
遅くとも22時半には寝ると1サイクル寝られる
定時21時に寝ると2サイクル寝ることが出来る
午前0時を回ると幾ら寝ても大差ないか効率が悪い