野菜ジュースの糖分が肝臓に負担？お酒なしの肝硬変体験
この男性は下戸でアルコールは口にせず、野菜ジュースの糖分、特に果糖が原因だったようです。果糖は肝臓で直接代謝され、過剰に摂ると脂肪がたまりやすいんです。WHOも甘い飲み物の糖を1日50g未満に抑えるよう勧めていて、野菜ジュースも食物繊維が少なく吸収が速いため負担になる場合があります。量を控えたり、直接野菜を食べたりしてバランスのいい食事を心がけましょう。
野菜ジュースの糖分が肝臓に負担？お酒なしの肝硬変体験
この男性は下戸でアルコールは口にせず、野菜ジュースの糖分、特に果糖が原因だったようです。果糖は肝臓で直接代謝され、過剰に摂ると脂肪がたまりやすいんです。WHOも甘い飲み物の糖を1日50g未満に抑えるよう勧めていて、野菜ジュースも食物繊維が少なく吸収が速いため負担になる場合があります。量を控えたり、直接野菜を食べたりしてバランスのいい食事を心がけましょう。