>>8
毎日10km走り 筋トレメニュー各100やってた時より
食事制限してほどほどに歩いてた時のが減りが早かった
代謝や引き締めって意味では前者は超大事だが
減量だけなら食事バランスが最重要
消費カロリーなんかたかが知れてるからな
全力で走っておにぎり一個とかだぞ？
三杯も四杯も食ってるデブがそんなんじゃ減るわけない
>>8
毎日10km走り 筋トレメニュー各100やってた時より
食事制限してほどほどに歩いてた時のが減りが早かった
代謝や引き締めって意味では前者は超大事だが
減量だけなら食事バランスが最重要
消費カロリーなんかたかが知れてるからな
全力で走っておにぎり一個とかだぞ？
三杯も四杯も食ってるデブがそんなんじゃ減るわけない