女性の40代から増える尿漏れ。デリケートな問題ですから、周囲に相談しづらいですよね。
ひとりで秘かに悩んでいる女性はたくさんいます。
かといって病院に行くのも恥ずかしいですよね。それならば頑張って自力で改善してみませんか？
簡単な体操で悩み解消！
尿漏れの問題は、テレビや本などでも多く取り上げられるようになりました。
その多くが、尿漏れが起こる仕組みを説明してくれて、とても参考になりますよね。
しかし最後には必ず「恥ずかしがらずに病院に行きましょう」と締めくくられます。
はっきり言って、尿漏れで悩んでいる方の多くは、それができたら苦労はしていませんよね。
なぜかと言えば、尿漏れの多くは痛みなどの身体的な苦しみはなく、不快さと恥ずかしさであり
ついつい我慢しがちになるものだからです。
しかし実は、尿漏れの多くは、毎日の体操で改善することが可能なのです。
もちろん多少の日々の努力は必要ですが、あなたも実践して快適な生活を取り戻しませんか？
それにはまず、自分の尿漏れの原因から探ってみなければいけません。
尿漏れの原因の種類
ひとことで尿漏れといっても、実はさまざまな原因があります。
まずは自分の尿漏れがどのタイプにあてはまるか確かめましょう。
【切迫性尿失禁】
尿意を感じたら、あまり我慢できないのが特徴です。またトイレに行けば、排尿は問題なくすんなりと出るのも特徴です。
【腹圧性尿失禁】
「くしゃみ、咳、大声で笑う、椅子から立ち上がる」などの
お腹に圧力が加わった時に、漏れてしまうのが特徴です。
このタイプも排尿は問題なく出ます。
また尿意を我慢できずに漏れてしまう場合は、切迫性尿失禁と混合してることもあります。
【溢流性（いつりゅうせい）尿失禁】
おしっこが出にくいのが特徴です。
またいつもダラダラと流れ出てしまうこともあり、下腹部が膨らんでいることもあります。