最近では、おからを使った焼きドーナツなども人気がありますよね。
おからは太りにくく腹持ちがいい食材として、ダイエットの強い味方として知られています。
普通は油で揚げるドーナツも、焼くことで油分を少しでもカットすることができます。
おからの焼きドーナツなど、カロリーの低いものをおやつに選んでみることも
洋菓子を選ぶときのポイントです。
食べるのは14～18時がベスト
太りにくいスイーツを買っても、食べる時間帯を間違えては意味がありません。
食べる時間も気にしてみることで、より太りにくくなるのです。
スイーツを食べる時間帯で一番ベストなのは、14～18時の間です。
この時間帯は、人が最も活動していて、カロリーを消費している時間帯なので
スイーツを食べても、そのカロリーを消費することができて、太りにくいのです。
これが、夕飯のあとになってしまうと、後は寝るだけなので
消費できなかった余分なカロリーが脂肪として身体に残ってしまうことになります。
なので、スイーツはおやつの時間に食べるのが一番なんです。
スイーツを選ぶなら、太らないスイーツを選んでみてください。
そして、食べる時間にも気をつけると、より太りにくくなりますよ。
以下ソース
http://www.dokujo.com/beauty/diet/201503181756.html