【社会】あなたは大丈夫？うつ病になりにくい人の７つの共通点@next2ch

近年、増加している「うつ病」。
以前と違い、心の病が「れっきとした病気」と世間に広まったことが
結果的に診察を促し、患者が増えたという背景があります。
そんな中で、徐々にうつ病になりにくい人の傾向がみえてきているようです。

1. 二度寝、三度寝をしてたまに遅刻してしまう
たまにルールを破るくらいの方が、気疲れしないものです。
うつ病になりやすい人は必要以上の責任感をいつも感じがちで
それが心労に繋がってしまう傾向にあります。

2. 感情の波が激しく、それが行動に出てしまう
自分の思ったことをどんな形でも行動に出せる方は
感情を溜め込まないのでうつ病になりづらい傾向があります。
逆に、自分の感情をあまり表に出さない方は要注意です。

3. 忘れっぽい
忘れたことさえ忘れて、後になって気付くくらいの大雑把さが
実はちょうど良かったりします。
「あれ忘れたかも・・・」といつも心配しているとストレスになってしまうのです。

4. 一夜漬けが得意
何ヶ月も先のことに緊張してお腹が痛くなるくらいなら
直前になって慌てふためく方が精神的によっぽどいいのです！
綿密な計画を立てその通りに進行しようとすると
次第にその通りに「しなくては」という考えに陥り、神経をすり減らしてしまうことがあります。

5. 好きなことには集中するけど、嫌いなことは適当
どんなに立派な方でも人間であることに変わりはありません。
嫌いなことには集中できないですし、やりたくないと思うのは当たり前です。
何でもしっかり完璧にこなそうとし過ぎると
それがストレスになりうつ病の原因になります。

6. 整理整頓ができない
洗濯物は干しっぱなし、いやそもそも一週間洗濯していない
掃除機は一ヶ月ほどかけていない、そんな方はうつ病になりにくい傾向があります。
ちょっとした汚れなどが気になる方は、やはりそれがストレスの原因になることがあります。

7. 大抵のことはどうにかなると思っている
うつ病になりにくい人の究極系は「楽天家」です。
なりやすい人との決定的な違いは
「日々起こることにどれだけストレスを感じているか」にあります。

皆さんは幾つ当てはまりましたか？数が多いほどうつ病になりにくい傾向にあります。
しかし、世の中には理不尽なことが沢山あり
どんな方でもストレスを感じてしまう環境にあります。
そんなときに自分を追い込みすぎないように気をつけてください。

そして、もしあなたの周りにうつ病を患ってしまった人がいたら
「頑張れ」ではなく「頑張ったね」と声をかけてあげてください。

以下ソース
http://curazy.com/archives/68930

遅刻した夢を見て目が覚める。