亜鉛が足りないことが判明したため
先日からあわててサプリメントを飲んでいるわけですが
その流れで2013年に出た「亜鉛と鬱病の関係を調べた論文」(英文)を読んだら
いろいろ怖くなってきましてね。
・脳内の亜鉛量が5割も減少
これは、亜鉛がメンタルに与える影響を調べた臨床実験でして
なんでも亜鉛は鬱病で脳の細胞が死んじゃうのを食い止める働きがあり
ストレスによるダメージをおさえてくれるんだそうな。
逆に統合失調をわずらった人は脳内の亜鉛量が5割も少なくなっていたらしい。
うーん、恐ろしや。
・神経回路の発達スピード
でもって、亜鉛にはBDNFって成分を分泌する働きがありまして
これが脳のシナプスやら神経回路の発達スピードをあげてくれるみたい。