近ごろ最も熱いトピックとえいば腸内細菌。健康には欠かせないのはもちろん
メンタルの不調にも関わる超大事な要素であります。
・女性の減量スピードが2倍
近ごろ見た研究(英文)によれば、チーズなんかに入ってる乳酸菌をサプリで飲んだら
女性の減量スピードが2倍になったってデータがあるらしい。
・乳酸菌サプリを1日2カプセル
これはケンブリッジ大学が発行する専門誌にのった論文で、肥満の男女125名たちに
24週間にわたって乳酸菌サプリを1日2カプセルずつ飲んでもらったんだそうな。すると、
「乳酸菌を飲んだ女性は体重が4.4kg減った」
「乳酸菌を飲まなかった女性は体重が2.6kg減った」
「男性には違いが出なかった」
って結果が出たそうな。乳酸菌を飲んだ女性の成果がすごいですね。
なぜか男性には効果が出ていない件に関しては
「なぜ男性には何の効果もないのかはわからない。
服用量が少ないか、実験期間が短すぎたのかもしれない」とのこと。
確かに男女で差が出るのは不思議であります。
また、乳酸菌のダイエット効果は実験が終わったあとも続いたそうで、
「乳酸菌を飲んだ女性は、最終的に体重が5.2kgまで減った」
「乳酸菌を飲まなかった女性の体重は変わらなかった」
という違いが出た模様。いったん腸内環境が改善すると、良い効果はサプリを止めても続くみたいっすね。