next筋トレ部 ID:IfwhK57k

96名無しさん@Next2ch:2015/04/23(木) 19:03:54.99 ID:IfwhK57k

トレーニングは同じメニューは毎日やったら駄目で2日に一回が良いとされてる
そうしないと超回復も効率良くいかないし疲労が溜まってどこかでパフォーマンスが落ちたりする


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