96 :名無しさん@Next2ch:2015/04/23(木) 19:03:54.99 ID:IfwhK57k0トレーニングは同じメニューは毎日やったら駄目で2日に一回が良いとされてるそうしないと超回復も効率良くいかないし疲労が溜まってどこかでパフォーマンスが落ちたりする