next筋トレ部 ID:Cgz+UcsQ

68 ：名無しさん＠Next2ch：2015/04/18(土) 00:38:42.30 ID:Cgz+UcsQ

拳だと拳痛いからダンベルもって腕立てしてるけどいいのかな？
て言うか腕二つだけで体浮かせれるやついる？俺できなかった

69 ：名無しさん＠Next2ch：2015/04/18(土) 01:09:34.64 ID:Cgz+UcsQ

腹筋ローラー始めたけど腕に来るやつってなんでなん？
腹には来るけどちょっと背骨が縦に痛くなるな負荷のかけすぎかな？
伸ばす時に吸ってる

71 ：名無しさん＠Next2ch：2015/04/18(土) 02:37:56.52 ID:Cgz+UcsQ

難しくね？
腹筋ローラーを目で追って、引く時はヘソを見る感じでグッとやるとやりやすかった

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