97 ：名無しさん＠Next2ch：2015/04/23(木) 20:35:31.61 ID:9MNv/i9x0なるへそそしたら腕と体幹に分けて一日おきに交互にやることにしようその分回数も2セットにすれば倍の効率だなサンクス