next筋トレ部 #219

手首が少し弱いんじゃないの？
とりあえずは休めて
回復した後リストカールでもやって見たら？
椅子か台を用意してそこに腕を置いてやるとやり易い
重さは結構攻めれるから一番重いやつでやってみてダメなら少し重量を落とせばいい