203 ：名無しさん＠Next2ch：2015/05/18(月) 19:03:27.90 ID:vNVUHqPC0おわた確かにこれは腹にぐいぐい効くな10kgの鉄アレイ持ってやったけど普通の上体起こしよりも常に腹全体の筋肉で姿勢を維持する感じだ