next筋トレ部 #148

>>147
へえー
鉄アレイ持って普通に正面から持ち上げてくると内側の短頭使ってて体の真横に腕伸ばして持ち上げてくると外側の長頭使ってる感じはあるけどもっと他にもいいやり方あるかも