115 ：名無しさん＠Next2ch：2015/04/28(火) 02:41:49.40 ID:WiTqaPvu0筋力って同じ重量でやり続けるより慣れたら2.5kg刻みぐらい増やして 多少無理をした方が強くなるんだ 個人の経験としては上げる感覚は3ヶ月に2.5kgぐらいが良いなまあ個人差もあるから一概には言えないんだけど