◯キヌアでプロフ
玉ねぎ1個みじん切り、人参1本すり下ろし、ニンニクスライス1枚分くらいすり下ろし、鶏もも肉コマ1パック、クミンパウダー、チリパウダー、コリアンダーパウダー、塩、オリーブオイルで炒める
水500入れて煮る、冷ます
キヌア200、冷ました汁入れて炊く
玉ねぎと人参で滅茶苦茶甘くなった
◯キヌアでプロフ
玉ねぎ1個みじん切り、人参1本すり下ろし、ニンニクスライス1枚分くらいすり下ろし、鶏もも肉コマ1パック、クミンパウダー、チリパウダー、コリアンダーパウダー、塩、オリーブオイルで炒める
水500入れて煮る、冷ます
キヌア200、冷ました汁入れて炊く
玉ねぎと人参で滅茶苦茶甘くなった