最近タスクが詰まってきたから新しいことをやろう！って思ってもすごい忌避感が湧く #1

例えば遊びの誘いとかがあって
自分の一部ではよしやろう！とか思うんだけど
若干不明瞭なところ(時間や労力の多さ)が見積もれなくて
やろう！って思った瞬間にバチン！って忌避感が行動を遮ってしまう

どうすれば解決できますか…