44 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2024/05/22(水) 18:54:48.03 ID:oofsZi750自分も睡眠管理しようとスマートウォッチつけてる寝る準備する時間にはアラームセットしてる個人の感想だが7時間寝れれば頭や体がだいぶ楽だとわかった