>>4
ざっくりと
上は、朝型か夜型かってのは遺伝子で決まってて変えられない体質みたいなものらしいんだけど
それを簡易的に判別するテスト
下は、体質的に一番よく眠れる時間帯ってのがあってその目安になる中央時刻を判別するテスト
基本的に社会の生活サイクルは朝型基準で組まれてるからぼくみたいな夜型人間はどう頑張っても寝不足になるお荷物ってことさ
>>4
ざっくりと
上は、朝型か夜型かってのは遺伝子で決まってて変えられない体質みたいなものらしいんだけど
それを簡易的に判別するテスト
下は、体質的に一番よく眠れる時間帯ってのがあってその目安になる中央時刻を判別するテスト
基本的に社会の生活サイクルは朝型基準で組まれてるからぼくみたいな夜型人間はどう頑張っても寝不足になるお荷物ってことさ