意識散漫でふわふわしている時には無理に能動的になれない作業には手を付けず
単純作業か自分が好きで集中できることに手をつける
そうすると意識散漫が落ち着くのでその後に本来の作業に戻る
意識散漫でふわふわしている時には無理に能動的になれない作業には手を付けず
単純作業か自分が好きで集中できることに手をつける
そうすると意識散漫が落ち着くのでその後に本来の作業に戻る
相変わらず集中できなくてモヤモヤしてたが何故かじわじわ集中できるようになってきた
時間が解消してくれるのか、散歩したり洗濯物畳むなどの単純作業が効いたのか不明…
これうつ病だったの