完璧主義な性格が怠惰を招いてることが分かった
①何かやろうとする ②完璧にやり遂げるための道筋をイメージ
③作業量の膨大さに辟易 ④やる気が無くなる
③を乗り越えて、やり遂げるためには2要素の考慮が必要
⑴作業量 ⑵ベースとなるメンタル
⑵が良好であれば⑴が膨大でも乗り越えられる（逆も然り）
何かをやり遂げることで⑵が回復することも分かったので（※）
⑵が不良な時は、まず⑴が少ない作業を行って
⑵を回復させてから⑴が多い作業に移るようにする
その意味で、今⑵がどういう状態かは常に客観視する必要がある
作業をやり遂げた時にしか喜びを見出せないのも問題だったが
作業の単位を短く捉えれば解消することも分かった
（ここまでは完璧、と思えるチェックポイントを意図的に数多く設ける）
※完璧主義たる所以かも知れない
何か少しでも自分の中の完璧を達成できないとメンタルに悪影響を及ぼすが
自分の中の完璧を達成できるとメンタルが回復する
濃淡はあれど発達障害の一種かも知れない（自閉症の過度なこだわり等）
本当に診断された人には失礼なことを言ってるかも知れないので謝る