332 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2023/02/25(土) 15:17:26.30 ID:SpCX9ttO0豆乳で煮込んでシャンタンと醤油で味付けしたオートミール粥にイワシの水煮を汁ごと全部乗せたら濃厚マイルドでうまかったまとまった栄養を手軽に取れるからおすすめ