お皿洗いをしていて、泡が流れたのは分かるんですけど見えない泡が残ってそうで何回もすすぎ直してしまいます。
洗い物にはとても時間がかかります。
↑ ごく普通、 正常だな！！！
強迫性障害の治療には、薬物療法と認知行動療法が行われます。あなたが、言っているのは認知行動療法のことでしょうね。
お皿を一回しか洗わずにいて、水を拭き取る前に、そのお皿についている水をなめてみるといいと思います。
↑ イヤだ！！！ｗｗｗ
気がすむまで洗えばいいよ。なんも問題ないよ。 ＜ 時間がかかり過ぎるんだよ！！！ｗｗｗ