35 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2019/03/12(火) 18:23:48.68 ID:Kr5YqiNR0昔ながらの腹筋はトレーニングとしては無駄とどこかで聞いた希ガス腕立て伏せとかプランクとかバーベル挙げがいいらしいよ