今年の目標を変更します #4

>>1ですが徐々に鼻呼吸に慣れてきました
夜もよく眠れている気がします
目覚めがよいです

いまはテープで口を塞いで寝るようにしています
そうすれば寝ている間も鼻で呼吸できるとネットで見ました

日中は鼻呼吸をしているぼくですが、夜は口呼吸になっているかもしれません
口呼吸では頭も体も休まらないそうです

とはいえまだ日も浅く、本当に効果があるのかはなんとも言えないと思います
もう少し続けてみようと思います