9 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/11/05(月) 20:58:32.15 ID:pIC0CJBL0よーし万全だ部屋についたらまずシャワーだそしたらゆっくりしようすぐに寝てはいけない焦ってはいけないんだ焦って布団に入って寝られないとなったときは地獄だ蟻地獄だもう抜け出せないぞまずはスマホの電源を切り部屋を暗くしてゆったりするんだリラックスだ