561 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2017/07/08(土) 20:35:04.11 ID:nz1NFVQr0>>559踏ん張るとき身体下に向けてね?背筋をピンって伸ばして鳩尾あたりから下へと腹の力いれてくのおすすめ