7 ：@（ ●）（●）@ ◆YaKuLtooW2：2017/02/22(水) 19:29:41.32 ID:Md/Mml1c0身体の固い奴がいきなり股割りとか無理だろアキレス腱・膝裏・股関節って別個にストレッチして伸ばすのが近道